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推荐书籍:《性、金钱、暴食症》

心理知识: 心理生理障碍     2020-02-14    浏览:0
崔西:在我彻底从暴食症中走出来之后,我开始去读市场上一些有关暴食症的书。由浅入深的来说,我推荐过的《暴食症康复指南》,这是一本暴食症治疗专家小组著作的书,以认知疗法为主轴,让我们了解暴食症的科学知识,以及我们有偏差的认知,我认为这是一本自助的基础书籍;我也极力推荐过《与进食障碍分手》,作者作为一名历经二十多年暴食症患者,书写自己在治疗过程中的精华,这本书能陪伴你,让你更有力量.——
而我现在要推荐的《性、金钱、暴食症》 中[从暴食症谈起]这部分,我认为才是对暴食症更深层次的理解,所以这就是为什么在你看完《暴食症康复指南》甚至做过心理咨询过后,依然收效甚微的原因,因为那都停留在表面上。这本书源于《奇迹课程》之系列,我没有学习过《奇迹课程》,对里面的一些术语也觉得生僻,因为这是西方源于基督教的一些方式,不用去理解那些生僻的、看起来怪怪的词汇,不要排斥,用心去体会,是不是隐隐感觉它说的是真的。作为我自己的心路历程,我所真实体验到的,书中用语言活生生的把它描述出来,虽然不是我们觉得“正常”的方式,但我很清楚作者在说什么。我一直希望找到合适的语言来分享这些感受,然后我看到了这本书。不管你是否能看懂,我都极力推荐给你希望它能帮到你。
我做了一点摘录,出于原著版权的尊重,请你自行购买正版。
                                        
摘 录(对话)
贝蒂:我跟食物的关系只能用[需索无度]来形容,在怎么多也不够。我妈以前常说“赶快吃,不然待会儿又饿了。”我一辈子都是这么过的—不停地吃,待会才不会饿。
肯恩:这方法有用吗?
贝蒂:没用,我总觉得饿。
肯恩:那表示你得一直吃。
贝蒂:没错。我妈老是说:“我们要喂饱心爱的人。你看,我就是这么养大的。我总想要吃。无论心里浮现什么感受或念头,最后我都诠释为我需要吃点东西。
肯恩:听起来像是如果你不吃、不付诸行动,就会大难临头,这不禁禁让人想到《课程》提到的观念:要是我们静下来什么都不做,上主就会趁虚而入,把我们毁了,所以我们得不断把空白填满。小我先说我们是空虚的,然后警告我们,如果任由上主填补那个空虚,我们就完蛋了。因此,我们得先下手为强,把那个空虚填满,而食物正式最佳选择。小我刻意将身体造成这副空虚、匮乏的德性,总是若有所缺;同时,它又在世上造出各种美好之物,供我们填补空缺,而在形形色色的没好事物中,食物恰恰独占鳌头。但是,无论我们选择什么,仍然永远不够,因为当初早出整个世界体系的目的,就是为了让我们永远觉得不够。也就是说,这个系统会自动永远运作下去,比如说,我们吃喝拉撒,有进有出,接着,就像你聪明的妈妈所说得,继续吃吧,免得又饿了。我们吃得愈多,于是我们又必须填补这个焦虑的匮乏感。如此依赖,就成了永无止境的循环。
有趣的是,在某个层次上,我们的确都一样——必须不断的吃,只因身体一定会饿。举例来说,我们相信不吃就会死,小我正是如此,如果我们不继续喂养小我的思想体系,它早晚会死。这一信念展现在身体层次就成了吃的需求;确实如此,若是不吃,真的会死。世界的运作体系就是这么设定的。我们眼中那些饮食失调的人,不过是把这个问题演得夸装一点罢了,就像被诊断为精神失常或恐慌症的病人一样,他们只是以极端的方式演出人人都有的毛病,如此而已。《课程》说小我神志不清,讲的其实就是我们每个人都有的疯狂心态。情况严重的,就关到精神病院。饮食也是同一回事,每个人都为了吃什么吃多少操心,因为我们相信自己是身体,如果不吃,后果不堪设想。
苏珊:嗯,这观念真有意思,因为我老有一种挥之不去的孤独感和渴望,尤其是修炼了《课程》以后。无论我做什么、和谁在一起、吃什么,我总觉得孤单。只要我想找东西来填补这个孤独空虚的感觉,在众多选项中,食物的吸引力最大。举例来说,住在纽约的,这种情况最明显:走在路上,路旁的广告看板迎面而来,全部都在告诉我如何填补孤单。这儿有可口的冰淇淋,那儿有美味的巧克力,各色点心佳肴,可以说举目皆是。想想看,那些整天待在家里的女人怎么可能不胖?电视没半小时就超过三十档广告,而且那些食物真的很诱人,何况在荧幕里享用这些美食者,尽皆贵妇美女之流。就这样,外头总有源源不绝的食物足以抚爱我,振奋我,填补我的空虚。像意大利面,简直就是母爱的化身,它暖呼呼,软绵绵,贴心得很。
肯恩:而且还能喂饱你。
苏珊:是的,它能喂饱你。对我来说,不管什么事,好像有某种食物可以匹配。所以真的什么都不用做,只要吃就够了。我只要把食物放入嘴里,当下立刻觉得可怕的孤独感已消失殆尽了。
肯恩:当然,那正是小我的目的的所在。它把我们造成的孤单的生命,然后提供最佳的补救办法。其中,食物的效果最好,因为我们的生理结构确实需要进食,否则根本活不下去。食物就是这样喂养着小我的思想体系。
茱蒂:但是,那只是暂时的满足,因为,才吃完砖头又会找别的东西来填。就像贝蒂说的,你永远不会得到真正的满足。对此,我也有同感,因为食物并不能真正喂饱我,只会带来一时的满足,接着我又开始寻找别的。只是,如果我不饿还照吃不误,罪恶感就来了。我不知道自己为什么会霍城这副德性,到了这地步,就连吃都不再是一种享受了。
肯恩:微盘小哦昂。如果你好好观察自己对吃的心态,大概没多久,就真的再也享受不了吃了。有些人干脆放开来吃,直到吃出病来,自然就停了。我记得由此比尔讲了他一个朋友的故事,这位朋友在伦敦时,给自己买了一整磅黑魔法巧克力,一口气吃个精光,结果反胃一整天,把自己搞得不成人形。那也是解决食物恐慌症的方式之一,若非如此,他还会吃个不停。唯有把自己彻底搞垮了,那个模式才会暂时中止。这倒不失为一个办法,效果不错。
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