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我该怎样克服强迫症专心听讲

心理知识: 强迫症     2020-03-26    浏览:1

【来访者提问】她们是我的同学,快要高考了,大家都有所隐瞒,比如自己晚上几点睡觉,用什么参考书,有没有做归纳,做错题本等。。我发现大家都是有所隐瞒,都不愿意说很多,所以我也有所隐瞒。。。。没有说出自己真实的学习情况

但是我却时常被这种感觉所折磨。。。。我心里真的非常不想对这一群隐瞒我的同学说实话,但是我天性善良老实,说谎常常受良心的谴责。。。

我是一个很大度的人,如果一个朋友对我有隐瞒对我说谎,我会无所谓,继续跟她好下去

但我非常非常担心如果我所隐瞒的事所说的谎被发现了,我的同学会不喜欢我,会不理我,会孤立我。。我知道我对这些都无所谓,但我像得了强迫症一样,会情不自禁地去想它,并感到好怕好怕,全身发冷。。。平常自己念书时不会想这些。。。但一上课就疯狂地想,没有办法集中精神专心听课。。。。

我觉得很痛苦。。。我想摆脱这个强迫症

求求各位帮帮我这个快要高考的孩子。。开导开导我。。。。让我上课可以专心,不再胡思乱想。。。谢谢!!!!!!!!

【咨询中国网】-心理咨询师回复:ss5018:

你好!

首先,感谢你的信任,把你的烦恼说给我听!在众多的心理咨询师中,我始终相信,你我能够相遇,就是一种缘分。我会珍惜这样一种缘分。也愿意尽自己最大的努力来帮助我的来访者。

我想,你现在遇到了一个困扰:那就是在高考临近之际,你却被担心自己对同学隐瞒自己的学习情况被揭发这件事情而烦恼,你认为这件事情浪费了你的学习时间跟精力,于是,你很想摆脱这件事情,好让自己全身心的投入到学习之中。时间越是紧迫,你越是想要摆脱,然而越是摆脱不掉。于是,你很着急,心急。

首先,要恭喜你,你选择了一个较理性的方式来协助你解决问题。这说明你是一个比较聪明的人。其次,关于你对自己问题的定性问题,你认为自己属于强迫症的症状,但是,在心理学上对这个症状的定义是需要一定条件的,目前来看,还不能简单的就将你定性为强迫症。第三,人家说,欲速则不达,无为而至。你的问题之所以困扰你就是因为你太想摆脱它了。而实际上,这件事情对你的高考的影响,真的就如你认为的那样大吗?其实,目前你遇到的一个问题,恰恰是许多高三学生也遇到的问题,那就是,将对高考的紧张、焦虑转化为一些其他的事情上了。也就是说,在本质上,你的焦虑源还是高考,但是你自己又不想承认这件事,于是你启动了自我保护机制,将目前最困扰自己的事情,转化为现阶段事情,而且这个事情还是让自己所有矛盾的,举棋不定的,这样这件事就花费了你大量的精力,于是,如果高考考不好的话,也是因为这件事情耽误和影响了你,也不是自己不想考好。其实,说到底这是你的自信心出了问题。人生本来就是充满挑战的。面对挑战,我们要鼓起勇气,相信自己一定能够度过的。不要再困难面前败下阵来哦!

星晴老师祝你有个好心情!:)

星晴

2011年3月29日21:27分

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