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如何克服恐惧心理?这3点就如同利刃,可战胜一切恐惧症!

心理知识: 恐惧症     2020-05-24    浏览:7

西医定义心理疾病时,各种心理疾病的症状描述,重叠交叉,混乱不堪。即使是用测量表,还是本人主观判断,并没有一个衡量的标准。

从我自身来讲,我当时是重度抑郁症、重度焦虑症、恐惧症、强迫自杀思维。我这么说是因为我就关注了这几个心理疾病,发现症状我都有。

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心理疾病到了中重度阶段,一定不会是一个单一的问题,都是多症混杂,根本无法分清楚。抑郁症是最容易出现恐惧心理的,中重度抑郁症几乎都会有恐惧症出现。

而恐惧症的人又同时经常和焦虑症并存,强迫症、神经衰弱等心理问题,也是有可能出现恐惧症状的。

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恐惧症

西医将恐惧症分的种类极多,比如社交恐惧症、异性恐惧症、赤面恐惧症、特定事物恐惧症(对一个单独事物,比如一种动物,或者某种自然现象)和场所恐惧症(对于一种场所,比如不敢出家门)等等。

西医药物治疗,还是用抗抑郁药。传统心理治疗,主要有一些针对恐惧的特定事物和场所去做训练之类的方法。

实际上恐惧症,真没那么复杂,其实和抑郁症一样,还是错误的思想观念、负面的思维模式和能量状态太低导致的。

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超心理学——量子力学 能量状态的理论,战胜一切恐惧心理、恐惧症只需要做到三点:

一、正确的思想观念:

从思想观念和认知,通过全面的正确认知的改变,从而改变对恐惧事物的认知。

二、正面的思维模式:

恐惧心理的人,一般想到看到一个事物,都是看到不好的一面,用逃避去面对问题。必须要转变成正面的思维模式才可以彻底摆脱恐惧症。

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三、提高能量状态:

形成恐惧症或者恐惧心理的最根本原因,是能量状态太低,见到高于自己能量状态的人,或者陌生人就觉得恐惧,典型的就是社交恐惧。

又比如,看到潜在的威胁或危险就觉得恐惧。实际上由于错误的思想观念和思维模式,很多恐惧症的人,看见什么都觉得有潜在危险或威胁。

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关键就在于恐惧症长期处在恐惧或焦虑的能量状态附近,必须提升自己的能量状态,至少提升至勇气的正能量状态时,恐惧症就自然消失了。

一个对于事物全面的正确的认知,正面积极的思维模式和做正能量的事,提升自己的能量状态,是战胜一切恐惧心理和恐惧症的利刃,披荆斩棘,所向披靡!

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勇者无畏!

我曾经也深陷恐惧症之中,甚至连家庭聚餐和最好的朋友吃饭都要恐惧焦虑好久,最后得鼓足了勇气才敢迈出家门。而现在由于对宇宙人生所有的事情都想明白了,加上看淡了生死和欲望,现在没有任何一件事情能让我感到一丝恐惧。

我在和全世界的负能量较量的这几个月以来遇到了无数的困难和威胁,而我现在的模式就是努力战胜他,还总是因此激发出自己更大的潜能,反而越战越勇,不断的强大了自己。只要你和我一起努力学习,一定也能做到!

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【本文由「心向正觉健康管理 · 幸福人生学院 · 李嘉琪」原创

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