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孩子有分离焦虑,怎么办?你的做法影响孩子的一生

心理知识: 焦虑症     2020-06-10    浏览:0
孩子有分离焦虑,怎么办?你的做法影响孩子的一生

笑乐妈妈

【笑乐妈育儿】心理咨询师,家庭教育指导师、写作导师,关注儿童成长和心理健康,和妈妈们一起分享育儿路上的酸甜苦辣,欢迎关注我。

孩子有分离焦虑,怎么办?你的做法影响孩子的一生

01

最近,葫芦娃特别黏她爸爸,每当爸爸出门上班时,葫芦娃就哭喊着:爸爸抱,爸爸抱,我要爸爸。”

然后她爸就抱着她,对她说:爸爸要去上班,等爸爸下班回来再陪你一起玩好吗?

当然葫芦娃还是哭闹着不肯下来,这时葫芦爸就会停下出门的脚步,紧紧的抱着女儿,安慰她,让她宣泄情绪,直到她的情绪稳定下来。

再对她说:“现在爸爸该上班去了,你在家好好玩,爸爸回来再陪你。”

每次我都要提醒:你快点走吧,她要哭就哭会儿,你再不走就迟到了。

即使要迟到,女儿的哭泣还是阻止了他出门的脚步,甚至还想留下来继续陪着。

可当葫芦娃哭泣够了,将情绪宣泄完,再听到爸爸跟她的保证,她就会一边说,爸爸去上班,一边挥手拜拜。

突然想到,去年邓超突然在微博发文称“我决定息影,当个全职奶爸。”网友纷纷被惊到,很快上了微博热搜。

还以为超哥遭遇了什么重大变故,看完视频才发现是超哥在哄他的宝贝女儿小花妹妹。

因为超哥要出门工作,小花百般不舍,抱住爸爸哭得梨花带雨。而超哥也是被女儿哭得心碎,眼眶都跟着红了起来。

所以感性的女儿奴爸爸,才会发出如此呐喊,甚至想退出江湖来专门陪伴孩子。

要知道当你出门时,娃粘着你,不让你走,你该心中窃喜,那是你的付出得到了回应,她需要你,在你这她感受到安全感。

孩子有分离焦虑,怎么办?你的做法影响孩子的一生

孩子有分离焦虑,怎么办?你的做法影响孩子的一生

02

很多妈妈从全职妈妈回归职场时,每天早上出门孩子都会爆发一场,紧紧抱着妈妈,像树袋熊一般不让离开。

每次出门都是在做拉锯战,心理纠结的难受,看到宝宝哭的梨花带雨,撕心裂肺,恨不得放下手中的工作,回到家庭继续抱娃。

但现实又不得不狠心离开,即使心里难过的想哭,都还很淡定的对宝宝说:“妈妈去上班,你在家好好玩,等妈妈下班就可以陪你一起玩了,好吗?”

对于哭闹,我们总认为宝宝没有安全感才不愿离开爸妈,却不知正因为她与爸妈之间有安全感,才会出现你离开她会哭闹这种情况。

当你离开后,问其他的照看者:“宝宝怎么样?哭闹还厉害吗?”

答案更会让你纠结难受,因为你会发现当你离开后她会玩的很开心,也不会再哭闹,当再见到你的时候甚至早上的哭闹根本就没发生过,像我们自己臆想的一样。

我家葫芦娃最近刚上幼儿园,每天送去交给老师的时候,都哭喊着叫:“我要妈妈,妈妈。”

一开始我看到她哭的如此伤心,都想干脆回家好了,不忍心让她继续上了。

然而当我一离开,她回到教室,很快就会开心的玩起来,看视频里的她和刚才哭的好像不是一个娃一样。

而这些哭闹和接受的表现其实都是安全型依恋的反映,是代表她与父母之间建立了很好的情感联结。

孩子有分离焦虑,怎么办?你的做法影响孩子的一生

心理学家艾斯沃斯曾做过陌生人情景实验,观察孩子在母亲离开和回来后的反应,分析并得出儿童的三种依恋类型。

第一类是就是安全型依恋:这种婴儿在爸爸妈妈离开的时候会有些沮丧,可能就是孩子平时表现的哭闹着不让离开,但当再次见到父母回时候就会很开,心可以很快平静。

研究发现大约70%的孩子都属于安全型依恋。

所以当我们去上班,宝宝哭闹着不肯让我们离开时,我们可以很心平气和的去面对他们的哭声,而不是我们开始焦虑纠结,陷入内疚自责中。

我们应该知道这种哭是孩子成长必要的代价,是一种健康积极的的痛苦,多次反复之后,孩子就会获得一种意识:爸爸妈妈虽然会离开,但也会重新回来陪我。

这样主动建构的认知,才不会破坏孩子对亲子关系的安全感,才会把孩子导向平静的分离行为,让他们更大胆的积极探索外部的世界。

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孩子有分离焦虑,怎么办?你的做法影响孩子的一生

03、

有宝妈吐槽说:我家娃可不只是因为我要上班或者她上幼儿园哭泣,即使在平时,如果我上个厕所,去厨房做个饭,都会哭闹着找我。

我感觉她随时都在施展她黏人的功力,不管你去干嘛,都要黏在你身边,生怕你不见了。

以至于很多宝妈练就了一身身的本事,可以一手抱娃一手脱穿裤子,也可以一手炒菜做饭一手抱娃。

宝宝这如此浓烈的爱和超强黏力,让很多宝妈都不知如何是好,真是“悲喜交加”,“苦乐参半”。

其实,孩子会这样闹爸妈,是因为当孩子与父母间产生了亲密的情感联结,可又不得不和父母分离时,他们就会表现出不安的情绪和行为,在心理学上称之为“分离焦虑”。

英国儿童精神病学家约翰·鲍尔比提出,婴儿在7-24个月时,分离焦虑最强烈,等他长到了3-6岁,分离焦虑逐渐减弱,对分离也表现出了更大的容忍力。

美国著名儿童心理专家斯坦利·格林斯潘研究发现,3岁左右的孩子,几乎每隔15分钟就会找一次亲密看护人。

孩子有分离焦虑,怎么办?你的做法影响孩子的一生

如果想帮助孩子更好的克服分离焦虑,那就帮助他们建立安全感,当他们拥有足够的安全感时,才会有足够的力量和勇气去面对外部的世界。

我们能做到就是要让他们知道,即使爸爸妈妈离开一段时间,但是对他的爱一直都在。

很多父母都对宝宝的分离焦虑感到困惑甚至纠结,然而分离焦虑的表现其实也是自我保护机制的一种,是人类的警示本能,有助于宝宝适度抵御外在危险因子。

当然也代表着他和我们之间有着深厚的情感联系。

想想一下当我们离开,宝宝没有丝毫反应的话,内心是不是一股凉凉的感觉,甚至还要伤心感叹一下:自己怎么养了个没心没肺的娃。

所以,对于有分离焦虑的宝宝,好像我们更应该感到庆幸。

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孩子有分离焦虑,怎么办?你的做法影响孩子的一生

04、

简·尼尔森在《正面管教》说:孩子的感知能力很强,但解读能力却很差。

如果分离时,家长是恋恋不舍与焦虑不安的,那么孩子只会更加哭闹着不愿与父母分离。

看来这次还是因为超哥舍不得放下小花妹妹去上班,才让小花妹妹抱着超哥不放手,还哭的梨花带雨。

因为去年孙俪就发博说过,邓超送等等和小花妹妹去幼儿园时,他就依依不舍,一步三回头,甚至还偷偷流泪。这都快走到大门口了,又返回去又看了一会儿。

孩子有分离焦虑,怎么办?你的做法影响孩子的一生

孩子与我们进行分离时,感到焦虑不安,其实父母也在面临着分离焦虑,不愿跟宝宝分开。

(1)、首先态度要坚定放松:

孩子哭闹着不舍得我们离开时,我们要以坚定的且放松我的心态去面对。

放松的去倾听他们的哭闹,坚定的告诉他们:爸妈即使离开,但是也会回来,让他们知道爸妈永远爱他。

因为父母是孩子产生安全感的基石,父母在面临分离时,是否保持着内心的稳定影响着孩子安全感的高低。

(2)、要允许孩子宣泄情绪:

当孩子哭闹的时候,我们要允许他们宣泄这种难过的情绪,而不是劝说或吓唬不让他哭。

对孩子而言,接纳才是对他们最好的爱。

我们接纳他们的哭闹,承认他们的情绪,并帮助他们认知这些情绪,让他们知道该如何表达,如何宣泄自己的负面情绪,这将大大减少他以后在心理或社交上的障碍。

(3)、建立一个告别仪式,切忌偷偷离开:

很多妈妈都曾说:每次自己一去上班孩子就大哭大闹,于是长辈就会让她趁孩子不注意的时候偷偷溜走。

然而这是特别忌讳的一点,会很容易让宝宝产生错误认知:我不好,我不乖,爸爸妈妈不爱我了。

即使哭闹,我们也应该跟孩子告别,最好建立一个很好的告别仪式,有助于他能接受爸妈要离开的事实。

曾经有个宝妈分享自己儿子去幼儿园的经历,她和儿子每次到幼儿园门口都要给儿子拍张照片,拍完孩子就自己进去。

刚开始的时候也是哭闹着不让离开,而现在都是自己主动摆好pose等拍照。

就像《好孩子,是陪伴出来的》中所说的:既然分离是无法避免的,那么我们和孩子就更应该尝试以愉快、轻松的态度面对无法共度时光的遗憾。

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告别仪式

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