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为什么越来越多的人怀孕怀不上?备孕锦囊奉上!

心理知识: 女性心理     2020-06-10    浏览:0

为什么越来越多的人怀孕怀不上?备孕锦囊奉上!

50年代美国20-40岁的女性不孕症的发病率大约在15%。

1982年丹麦一项调查25-45岁女性的不孕症患病率在12-18%之间。

1985年一项英国的调查数据表明15-44岁女性不孕症的患病率为由于不同的研究中研究对象的年龄结构不同、诊断标准不同。各个数据没有可比性。因此世界卫生组织于80年代中末期在25个国家33个中心统一诊断标准做了一次不孕症患病率的调查结果是发达国家有5-8%的夫妻受到不孕症的影响。而发展中国家不孕症患病率可达30%。90年代的数据表明全球范围内不孕症的患病率大约10-20%。最近的数据表明发达国家的患病率估计已经增至20-25%。

为什么越来越多的人怀孕怀不上?备孕锦囊奉上!

不孕的原因是什么呢?

1、生育年龄变晚

女性的年龄和生育能力有直接关系。25-30岁时生育的最高峰,35岁以后生育年龄逐渐下降。目前全球范围内年轻人生育的年龄推迟,生育推迟会由于年龄增长卵巢储备功能下降卵子的质量下降影响生育,也会增加子宫肌瘤、子宫腺肌症、子宫内膜异位症等的发病率。

2、流产次数增多

流产次数增多,尤其是准备生育前流产次数增多。现在的年轻人性生活开始时间早而想生育的时间晚,很多年轻女孩多次人工流产,而流产后疾病预防措施也没做好,导致流产后发生感染而引起不孕。

3、环境因素

男性的精液中精子数量、精子的活力与几十年前相比也有所下降。这与自然环境中的水、空气污染、食品安全有一定的关系。

4、生活习惯

现代人工作,心理压力普遍过大、睡眠变少,长期熬夜,吃宵夜等等影响着生育能力。

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如何助孕?

1 找准最容易怀孕的时间

据科学家对一天受孕机率的研究发现,如果想怀孕的话,做爱的最佳时间是下午5-7时。研究发现,无论是精子的数量还是质量一天中都变化很大,而在下午稍后的这段时间达到高峰——恰好也在此时女性最容易受孕。选择最佳受孕季节,一年之中以七、八月份怀孕,四、五月份生产为好。

2 备孕夫妻要保持良好心态

夫妻双方的保持良好的、轻松的心理状态,受孕期间不看恐怖影视,多在优美的自然环境中走走。需要注意的是,长期口服避孕药的妇女至少应在停药二个月后再受孕。

3 备孕夫妻忌烟忌酒

受孕前三个月,男女双方最好忌烟酒,营养状态良好。按人体生理钟推算出智力、体力和情绪都在最佳状态时,此办法应以女方为主,因为想男女都处于最佳状态是非常不易的。夫妻双方在备孕期间不仅要保证各种营养的均衡,更要注意补充一些营养素。孕前需要补充叶酸、钙、铁、锌以及多种维生素。

为什么越来越多的人怀孕怀不上?备孕锦囊奉上!

4 排卵期同房

如果是月经规律的女性,排卵日多在下次月经来临的14天左右,把排卵日的前5天和后4天连同排卵日在内共10天都算为排卵期。卵子能存活1-2天,精子可维持2-3天的受精能力,所以在卵子排出的前后几天里同房,比较容易受孕。

5 同房次数不宜过多

受孕前一个月内,同房次数不宜过频,否则会导致精子数量减少,质量降低,从而影响受孕。只有有规律地进行房事,才能保证精子的数量和质量,从而才有可能怀孕。

6 使用易受孕的同房姿势

如骑马体位、后位式、背后体位等姿势都属于较为容易受孕的姿势。采用这些体位,可以增加受孕的几率。

7 增强体质

夫妇俩经常一起去运动,不仅能增强体质,还能加强两人之间的交流和情趣。强壮的体格下小蝌蚪的生命力往往会活跃些。

8 均衡饮食

近期有报导称由于进食显示的酸碱性能预测孩子的性别。可以先查看相关书籍,吃相关水果蔬菜,使得体内呈酸碱度的不同来尝试怀孕。把自己的营养跟进,没必要太节俭,对自己的体质要下血本,也可以适当吃一些保健品,以保证用健康的身体迎接宝宝的到来。

9 健康小提示

夫妻二人在科学的时间进行受孕,除了身体上的保障,在心理上也要做好最充分的准备。精神紧张,对性生活的恐惧与厌恶,会引起输卵管痉挛,影响精子的顺利通过。所以希望夫妻二人以愉快轻松的心情求得性生活的和谐美满, 并且有研究表示,高潮受孕的宝宝更健康聪明哦~

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