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据说怀孕以后大多数准妈妈都有这样的心理,你也有吗?

心理知识: 女性心理     2020-06-10    浏览:0

开始孕育小生命的时候对于大多数女人来说都是最幸福的时刻,然而在享受这幸福时光的同时,会有很多准妈妈出现情绪容易波动,甚至烦躁、感觉到不同程度的压抑,进而产生一些心理问题,会对孕妇和宝宝产生一定影响。那么准妈妈们都会遇到哪些心理问题呢?又该如何解决呢?

据说怀孕以后大多数准妈妈都有这样的心理,你也有吗?

  • 烦躁和容易脾气暴躁

    这是孕妇常见的心理问题之一。因为体内激素产生变化,有的人在妊娠前很温柔,但是在妊娠期间却变得脾气很差,甚至有的人有暴力倾向,或随随便便使用语言暴力。孕妇可把自己的烦恼向密友倾诉,或写信、写日记。这种做法,能非常有效地调整孕妇的情绪。必要时,可找心理医生进行咨询及疏导。

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  • 情绪不稳定

    不稳定的情绪容易导致孕妈妈内分泌失调,不利于宝宝的安胎,而且比较暴躁的人甚至容易早产。这个时候就需要调节心情,可以做孕妇瑜伽。

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  • 心理紧张

    有些孕妇因为第一次怀孕,所以精神很紧张,睡不好,食欲下降等。当孕妇心里出现紧张、抑郁或烦闷时,可以去做一件高兴或喜欢的事,如浇花、听音乐、欣赏画册、阅读或去郊游等。

  • 过分担心

    有些孕妇担心自己的胎儿是否健康,以及对将来的生活茫然无知,因为住房、收入、照料婴儿等问题的担心。这时孕妇可经常对自己进行积极的心理暗示,在心里默念:我很健康,宝宝一定也很健康。以后一定会越来越好的,宝宝也会得到很好的照顾等等。

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  • 分娩恐惧

    虽然还未分娩,但是有些孕妇想到分娩会感到惶恐不安,这种情况下,准妈妈可以预先学习一些分娩的知识,对分娩过程有更多的了解,就会减轻这种情绪上的不安。准妈妈还可以和家人一起为未出世的宝宝准备一些必需品,这样也能使准妈妈心情好转。

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