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怀孕后孕妇的心理变化,孕妇心理问题该如何应对?

心理知识: 女性心理     2020-06-10    浏览:0

心理学认为,女性在怀孕时,会在与胎儿的共存体验中追溯当年自己与母亲的感情联系,即潜意识地激起女性对母亲的爱与恨的矛盾冲突。假如她自己从小与母亲关系不良,受到母亲的嫌弃或虐待,就无法形成适当的母性认同,甚至产生对腹中胎儿的不满或怀疑自己是否足以胜任母亲的重任。从而对怀孕怀着恐惧与排斥的心理。

怀孕后孕妇的心理变化,孕妇心理问题该如何应对?

一、得知自己怀孕的消息,准妈妈肯定是欣喜的,但接着就会陷入莫名的焦虑中,开始担心胎儿会不会不健康、担心分娩时出意外,身体稍微出现异常,都能把准妈妈吓一跳。

其实胎儿并没有你想象中脆弱,他们会在子宫内好好发育,等着和你见面的那一天。如果孕妈总是自己吓自己,长期处于焦虑情绪中,会影响胎儿对营养的吸收,造成胎儿体重过轻、发育迟缓等。孕期保持轻松愉悦的情绪,也是胎儿健康生长的必备条件之一。

二、怀孕后,准妈妈变得异常敏感,别人不在意的小事,在孕妈这里都能难过小半天。比如准爸爸说话稍微大点声,孕妈就会想是不是哪里做错了,老公对自己有意见了等等。这是体内孕激素水平变化惹的祸,需要家人多理解和照顾孕妈的情绪。

三、准妈妈在怀孕后,受到了全家人精心的照顾,有时候难免会有“公主病”。喜欢这啊那啊提要求,有时过分挑剔,常常冲家人发脾气。怀孕后提要求是正常的,但不能总是蛮不讲理,孕妈也要学会留意家人的情绪,互相理解和尊重。

(1)以平常心对待

注意该注意的地方,其他的就顺其自然,身体有什么不舒服就看医生,没什么可担心的。

(2)转移注意力

当你情绪低落的时候,找些感兴趣的事或找人聊聊天,比自己瞎想好很多。

(3)心情好的时候学会做记录

人都有心情不好的时候,其实心情不好的时候很难想到自己感兴趣的事,也没有特别想做的事。如果你还找不到人聊天,这就会比较难熬了。小编建议,在你心情好的时候,记录下你特别想做的事,比如想听什么歌、收拾屋子、看什么书、学什么东西、看什么电视电影等,等你心情不好的时候就可以拿出来,一件一件完成啦。

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