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感觉不到真正的快乐,以前晚上的时候才会看到眼睛,但

感觉不到真正的快乐,以前晚上的时候才会看到眼睛,但

rBkeA48-江苏 连云港心理咨询 分类:认知疗法 | 浏览3次 | 2020-05-22 18:10

感觉不到真正的快乐,以前晚上的时候才会看到眼睛,但现在就连白天也会,一个人的时候会感觉背后有人在呼吸,看到同学请我吃东西的第一个念头就是他下毒了,我能听得到自己脑子里的东西,感觉别人知道我在想什么。。。

1位心理咨询师的回答

你好,感谢你的留言!

我们关注自己的感受,了解自己的状况,这很好,在你走不出来而且影响着自己的生活时,你可以选择让自己走出这些情绪与状态的影响。当你真的想走出来,你可以选择咨询的方式,你已经去做过心理咨询了吗?跟在这提问或者聊天不一样,一对一的咨询中的有效帮助会更容易发生吧。这时,可以学习一下用呼吸把自己带回到当下,与自己的感受一起,同时也反省自己起来这些感受的原因,如果你能深层剖析,当然有助益,也可以通过咨询工作来获得这个帮助。

回复时间:2020-05-22 18:24
擅长范围: 一般心理问题、 婴幼儿心理、 抑郁症、 焦虑症、 神经症、 精神分析、
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